Pastel De Crema De Vainilla
El pastel de crema de vainilla ofrece una buena fuente de proteínas y fibra dietética, que ayudan a prolongar la sensación de saciedad. Es rico en calcio y fósforo, esenciales para la salud ósea, además de aportar hierro y potasio. Su contenido de grasas incluye saturadas, por lo que es recomendable disfrutarlo con moderación. Con un aporte calórico moderado, es un postre delicioso y equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Pastel De Crema De Vainilla contiene 348 calorías, 6 g de proteínas, 40,8 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 348 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave88 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,8 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0,75 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,25 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales15,9 g
- Azúcares añadidos15,9 / 63 g(25%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos24,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,6 g
- Grasas poliinsaturadas4,3 g
- Colesterol77,5 / 300 mg(26%)
- Omega-30,27 g
- Omega-64 g
- Omega-97,6 g
- Ácido oleico7,5 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico0,22 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,26 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,33 g
- Serina0,34 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,56 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,39 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,5 g
- Tirosina0,24 g
Vitaminas
- Vitamina A103,8 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0,63 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K8,4 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,27 / 1,3 mg(21%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato32,5 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,52 / 5 mg(10%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina41 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio112,5 / 1000 mg(11%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio16,3 / 420 mg(4%)
- Fósforo130 / 700 mg(19%)
- Potasio157,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio325 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,66 / 11 mg(6%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua58,8 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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