Tarta De Crema De Limón
La tarta de limón combina un sabor dulce con nutrientes importantes para el organismo. Proporciona una cantidad significativa de proteínas y carbohidratos, aportando energía moderada. Es rica en calcio y fósforo, beneficiosos para la salud de los huesos. Además, contiene fibra que favorece la digestión, y vitaminas A y C que apoyan el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Crema De Limón contiene 350 calorías, 5,6 g de proteínas, 52,5 g de carbohidratos y 16,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos52,5 / 313 g(17%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,63 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales27,5 g
- Azúcares añadidos21,3 / 63 g(34%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos23,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16,3 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas7,5 / 25 g(30%)
- Grasas trans0,63 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol81,3 / 300 mg(27%)
- Omega-30,13 g
- Omega-62,3 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,6 g
- Ácido cáprico0,13 g
- Ácido erúcico0,13 g
- Ácido láurico0,38 g
- Ácido esteárico2,5 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico3,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,25 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,6 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,4 g
- Serina0,28 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,9 g
- Ácido aspártico0,54 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,45 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A62,5 / 900 ug(7%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,63 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folato18,8 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina62,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio62,5 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo137,5 / 700 mg(20%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,5 / 55 ug(23%)
- Yodo6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloruro250 / 2300 mg(11%)
Otros
- Agua56,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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