Tarta De Queso Con Chocolate
El cheesecake de chocolate ofrece una agradable fuente de proteínas y un aporte energético notable gracias a sus calorías y grasas saturadas. Contiene minerales esenciales como calcio y hierro, que contribuyen al bienestar diario. Este dulce también aporta vitaminas A y B12, valiosas para mantener una buena nutrición. Su sabor y textura lo convierten en un placer delicioso y nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (145 g) de Tarta De Queso Con Chocolate contiene 566 calorías, 7,7 g de proteínas, 56,6 g de carbohidratos y 34,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 566 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado100 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave144 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado74 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado54 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado72 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)52 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (145 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos56,6 / 313 g(18%)
- Fibra dietética0,73 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,44 g
- Fibra insoluble0,29 g
- Azúcares totales36,3 g
- Azúcares añadidos30,7 / 63 g(49%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales34,8 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas20,3 / 25 g(81%)
- Grasas trans1,2 g
- Grasas monoinsaturadas10,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,9 g
- Colesterol137,8 / 300 mg(46%)
- Omega-30 g
- Omega-62,9 g
- Omega-910,2 g
- Ácido oleico8,7 g
- Ácido cáprico0,29 g
- Ácido erúcico0,44 g
- Ácido láurico0,44 g
- Ácido esteárico5,8 g
- Ácido caprílico0,15 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico3,6 g
- Ácido palmítico10,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,29 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,15 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas7,7 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,59 g
- Serina0,35 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,7 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,35 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,49 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,7 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,42 g
- Leucina0,78 g
- Tirosina0,28 g
Vitaminas
- Vitamina A435 / 900 ug(48%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,9 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,73 / 2,4 ug(30%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)0,73 / 16 mg(5%)
- Folato29 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotina2,9 / 30 ug(10%)
- Colina43,5 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio145 / 1000 mg(14%)
- Hierro2,2 / 8 mg(27%)
- Magnesio36,3 / 420 mg(9%)
- Fósforo217,5 / 700 mg(31%)
- Potasio217,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio507,5 / 2300 mg(22%)
- Zinc0,87 / 11 mg(8%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selenio14,5 / 55 ug(26%)
- Yodo7,3 / 150 ug(5%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua65,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína15 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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