Tarta De Crema De Chocolate
La tarta de crema de chocolate es un dulce delicioso con un sabor intenso y cremoso. Ofrece cantidades significativas de calcio y hierro, minerales esenciales para la salud ósea y el bienestar general. Su contenido moderado de proteínas ayuda a mantener una dieta equilibrada, mientras que su aporte calórico es alto para un postre. Este snack dulce también proporciona vitaminas del grupo B y antioxidantes naturales para disfrutar sin culpa.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Crema De Chocolate contiene 441 calorías, 5,2 g de proteínas, 48 g de carbohidratos y 28 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 441 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado78 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave112 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado58 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado42 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado56 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos48 / 313 g(15%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales34,3 g
- Azúcares añadidos34,3 / 63 g(54%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales28 / 83 g(34%)
- Grasas saturadas15,5 / 25 g(62%)
- Grasas trans3,1 g
- Grasas monoinsaturadas9,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol15 / 300 mg(5%)
- Omega-30 g
- Omega-61,3 g
- Omega-99,1 g
- Ácido oleico9,1 g
- Ácido cáprico0,36 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,5 g
- Ácido esteárico4,2 g
- Ácido caprílico0,32 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico6,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,2 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A57,5 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,13 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K11,9 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina22,4 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio82,5 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,9 / 8 mg(23%)
- Magnesio23,8 / 420 mg(6%)
- Fósforo98,8 / 700 mg(14%)
- Potasio201,3 / 3400 mg(6%)
- Sodio332,5 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,55 / 11 mg(5%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio7,5 / 55 ug(14%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua42,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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