Cheesecake De Fresa
El cheesecake de fresa combina una textura cremosa con un contenido notable de proteínas que ayudan a mantener la musculatura. Es una fuente importante de calcio, fundamental para huesos fuertes, además de aportar fósforo y vitamina A. Aunque contiene grasas saturadas, ofrece una energía reconfortante para disfrutar como un dulce capricho. Los azúcares naturales contribuyen a un sabor delicioso con un aporte calórico equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Cheesecake De Fresa contiene 364 calorías, 5 g de proteínas, 43,8 g de carbohidratos y 18,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 364 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave92 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado48 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado35 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos43,8 / 313 g(14%)
- Fibra dietética0,63 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales25 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18,8 / 83 g(23%)
- Grasas saturadas11,3 / 25 g(45%)
- Grasas trans0,38 g
- Grasas monoinsaturadas3,8 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,13 g
- Omega-63,3 g
- Omega-93,8 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0,25 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,63 g
- Ácido esteárico3,1 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico1,9 g
- Ácido palmítico6,3 g
- Ácido linolénico0,06 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,13 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,25 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,13 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,4 g
- Serina0,29 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,58 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A187,5 / 900 ug(21%)
- Vitamina C0,63 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)0,88 / 16 mg(5%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,63 / 5 mg(13%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina18,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio137,5 / 1000 mg(14%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo187,5 / 700 mg(27%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio312,5 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio12,5 / 55 ug(23%)
- Yodo12,5 / 150 ug(8%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloruro187,5 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua62,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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