Pastel De Chocolate De Varios Pisos
El pastel de chocolate ofrece un sabor dulce y energético, ideal para disfrutar en momentos de relax. Proporciona una cantidad destacada de proteínas que ayudan a mantener la sensación de saciedad. Es una fuente de hierro y fósforo, minerales importantes para el organismo. Su contenido moderado en grasas y azúcares permite un consumo equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (82 g) de Pastel De Chocolate De Varios Pisos contiene 301 calorías, 3,4 g de proteínas, 44,8 g de carbohidratos y 13,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 301 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado40 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (82 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,8 / 313 g(14%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales27,1 g
- Azúcares añadidos27,1 / 63 g(43%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,4 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas5,7 / 25 g(23%)
- Grasas trans0,57 g
- Grasas monoinsaturadas4,1 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol65,6 / 300 mg(22%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,14 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,56 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina41 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio41 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,6 / 8 mg(21%)
- Magnesio20,5 / 420 mg(5%)
- Fósforo82 / 700 mg(12%)
- Potasio123 / 3400 mg(4%)
- Sodio287 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua24,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína8,2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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