Pastel De Nuez
La tarta de nuez es un dulce que aporta energía gracias a su contenido calórico equilibrado. Proporciona una cantidad destacada de proteínas y una buena fuente de grasas, incluyendo grasas saturadas. Es rica en minerales esenciales como magnesio, fósforo y hierro, importantes para el bienestar general. Las fibras y vitaminas del grupo B presentes contribuyen a una nutrición equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Pastel De Nuez contiene 400 calorías, 5 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 400 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado71 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave102 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado53 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado38 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado51 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,88 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales27,5 g
- Azúcares añadidos25 / 63 g(40%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas6,3 / 25 g(25%)
- Grasas trans1,3 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas7,5 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,75 g
- Omega-66,8 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,63 g
- Ácido esteárico1,9 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico6,8 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,63 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,75 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,31 g
- Serina0,19 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,38 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,38 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,88 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A62,5 / 900 ug(7%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina18,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio37,5 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio62,5 / 420 mg(15%)
- Fósforo125 / 700 mg(18%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cobre0,38 / 0,9 mg(42%)
- Manganeso0,63 / 2,3 mg(27%)
- Selenio6,3 / 55 ug(11%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua37,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
