Tarta De Fresa
La tarta de fresas combina dulzura y nutrientes en equilibrio agradable. Aporta proteínas en cantidad moderada y es rica en fibra, lo que ayuda a la saciedad. Su contenido calórico va acompañado de grasas totales presentes en niveles controlados, con cierta cantidad de grasas saturadas. También ofrece pequeñas cantidades de vitaminas como la C y minerales como potasio y hierro, convirtiéndola en una opción deliciosa con beneficios nutricionales.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Tarta De Fresa contiene 390 calorías, 4,5 g de proteínas, 52,5 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 390 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado69 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave99 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado51 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado37 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado50 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos52,5 / 313 g(17%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales30 g
- Azúcares añadidos22,5 / 63 g(36%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos19,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,75 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,03 g
- Omega-62,3 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,75 g
- Ácido láurico0,15 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,75 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,5 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,22 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,42 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,41 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A45 / 900 ug(5%)
- Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folato45 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina4,5 / 30 ug(15%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio22,5 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Yodo9 / 150 ug(6%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua67,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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