Tarta De Frambuesas
La tarta de frambuesa es un dulce que proporciona una buena fuente de fibra dietética, beneficiosa para la digestión. Ofrece un equilibrio entre carbohidratos y grasas, con un contenido considerable de grasas saturadas. La proteína que contiene ayuda a cubrir las necesidades diarias de nutrientes, mientras que vitaminas como la A y minerales como el calcio y el potasio complementan su perfil nutricional. Una opción deliciosa para quienes buscan un postre con variedad nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Frambuesas contiene 360 calorías, 3 g de proteínas, 49 g de carbohidratos y 17 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 360 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave91 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49 / 313 g(16%)
- Fibra dietética3,1 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2,1 g
- Azúcares totales18,8 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos27,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas8,8 / 25 g(35%)
- Grasas trans0,75 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol18,8 / 300 mg(6%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,63 g
- Ácido esteárico1,9 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico1,9 g
- Ácido palmítico4,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,25 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,13 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,64 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folato18,8 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio31,3 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio18,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio137,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio187,5 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua50 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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