Tarta De Limón Merengue
La tarta de merengue y limón es un dulce con un aporte calórico moderado. Contiene una cantidad considerable de carbohidratos, perfecta para obtener energía rápida con un sabor delicioso. Presenta proteínas y fibra dietética que ayudan a incrementar la sensación de saciedad. Además, aporta minerales como hierro y calcio, junto con una pequeña cantidad de vitamina C para una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Limón Merengue contiene 346 calorías, 3,4 g de proteínas, 54 g de carbohidratos y 13,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 346 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado61 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave88 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado45 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos54 / 313 g(17%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,56 g
- Azúcares totales29,9 g
- Azúcares añadidos25 / 63 g(40%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,5 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas3,1 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,88 g
- Grasas monoinsaturadas5,2 g
- Grasas poliinsaturadas4,4 g
- Colesterol61,3 / 300 mg(20%)
- Omega-30,01 g
- Omega-64,4 g
- Omega-95,2 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,4 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,41 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,21 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,75 g
- Ácido aspártico0,24 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4,1 / 90 mg(5%)
- Vitamina D14,4 / 15 ug(96%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato31,3 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,63 / 5 mg(13%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio42,5 / 1000 mg(4%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio13,1 / 420 mg(3%)
- Fósforo92,5 / 700 mg(13%)
- Potasio96,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio258,8 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,49 / 11 mg(4%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio8,8 / 55 ug(16%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua53,1 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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