Tarta De Limón Con Merengue, Congelada
La tarta de merengue de limón congelada ofrece un dulce equilibrio entre azúcares y grasas, con una cantidad moderada de proteínas que ayuda a la saciedad. Es una fuente destacable de vitamina C, que favorece la vitalidad general, y contiene calcio e hierro, fundamentales para los huesos y la sangre. Su contenido calórico medio la convierte en una opción ideal para un capricho sin excesos. Además, aporta fibra dietética para facilitar la digestión, junto con fósforo y potasio que apoyan el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (113.4 g) de Tarta De Limón Con Merengue, Congelada contiene 306 calorías, 2,7 g de proteínas, 46,6 g de carbohidratos y 12,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 306 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado54 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave78 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado40 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado39 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113.4 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos46,6 / 313 g(15%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,45 g
- Fibra insoluble0,68 g
- Azúcares totales28,2 g
- Azúcares añadidos24,9 / 63 g(40%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,5 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol51 / 300 mg(17%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,4 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0,34 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,23 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,79 g
- Ácido araquidónico0,11 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,11 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas2,7 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,14 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A45,4 / 900 ug(5%)
- Vitamina C9,1 / 90 mg(10%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,57 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato22,7 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina34 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio34 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio11,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo68 / 700 mg(10%)
- Potasio170,1 / 3400 mg(5%)
- Sodio272,2 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,57 / 11 mg(5%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Yodo5,7 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua56,7 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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