Tarta De Limón
La tarta de limón es un dulce con un aporte energético moderado, ideal para disfrutar en un momento dulce. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y un nivel equilibrado de grasas, con bajo contenido en grasas saturadas. Rica en carbohidratos, ofrece energía rápida, mientras que la fibra dietética favorece la digestión. También aporta minerales importantes como calcio, fósforo y hierro, además de algo de vitamina C.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Limón contiene 335 calorías, 1,9 g de proteínas, 59 g de carbohidratos y 10,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 335 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado59 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave85 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado44 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado43 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos59 / 313 g(19%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,63 g
- Fibra insoluble0,88 g
- Azúcares totales29,9 g
- Azúcares añadidos29,9 / 63 g(47%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,9 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,4 g
- Grasas poliinsaturadas4,6 g
- Colesterol56,3 / 300 mg(19%)
- Omega-30,27 g
- Omega-64,3 g
- Omega-93,3 g
- Ácido oleico3,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,48 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,3 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,26 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,13 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,43 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A63,8 / 900 ug(7%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,25 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)0,81 / 16 mg(5%)
- Folato43,8 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,99 / 5 mg(20%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina7,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,76 / 8 mg(10%)
- Magnesio18,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo131,3 / 700 mg(19%)
- Potasio111,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio215 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,61 / 11 mg(6%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua52,1 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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