Barra De Limón
La barrita de limón ofrece un sabor equilibrado entre dulzura y acidez, ideal para un capricho. Aporta una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética que favorece la digestión. Es fuente de energía y contiene vitaminas importantes como la C y la B12, además de minerales como calcio y fósforo. Por su contenido en azúcares y grasas saturadas, se recomienda disfrutarla con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (48 g) de Barra De Limón contiene 180 calorías, 2 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 180 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (48 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,1 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales14 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico0,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,7 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo50 / 700 mg(7%)
- Potasio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro188 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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