Tarta De Natillas
La tarta de crema es un dulce que aporta energía con un nivel moderado de calorías. Contiene una cantidad importante de proteínas, ideales para una dieta equilibrada. Es fuente de calcio y fósforo, minerales necesarios para la fortaleza ósea. Además, su contenido en fibra contribuye a una digestión saludable.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Natillas contiene 263 calorías, 6,9 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 14,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 263 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado47 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave67 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales14,5 g
- Azúcares añadidos14,5 / 63 g(23%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,5 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas2,9 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas4,7 g
- Colesterol41,3 / 300 mg(14%)
- Omega-30,32 g
- Omega-64,3 g
- Omega-95,8 g
- Ácido oleico5,8 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,86 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico4,3 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,31 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,9 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,43 g
- Serina0,42 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,12 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,17 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,53 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,27 g
Vitaminas
- Vitamina A71,3 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,75 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,54 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,83 / 5 mg(17%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina47,5 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,73 / 8 mg(9%)
- Magnesio13,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo140 / 700 mg(20%)
- Potasio132,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio343,8 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,65 / 11 mg(6%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio8,9 / 55 ug(16%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua76,1 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
