Tarta De Almendras
La tarta de almendra es un dulce delicioso que aporta una cantidad adecuada de proteínas y es rica en fibra dietética. Contiene grasas totales y saturadas en niveles moderados que contribuyen a su sabor característico. Este postre es una fuente destacada de minerales como hierro, calcio y magnesio, esenciales para una nutrición equilibrada. Además, proporciona vitaminas importantes como la A, la E y algunas del grupo B, completando su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (67 g) de Tarta De Almendras contiene 298 calorías, 5 g de proteínas, 32,2 g de carbohidratos y 17,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 298 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado39 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (67 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32,2 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,34 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales14,1 g
- Azúcares añadidos14,1 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,4 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,13 g
- Grasas monoinsaturadas6,7 g
- Grasas poliinsaturadas2,7 g
- Colesterol20,1 / 300 mg(7%)
- Omega-30,07 g
- Omega-62,3 g
- Omega-96,4 g
- Ácido oleico6 g
- Ácido cáprico0,07 g
- Ácido erúcico0,07 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,07 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,67 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,13 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,13 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,22 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,38 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,74 g
- Ácido aspártico0,52 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,41 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A53,6 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folato13,4 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio53,6 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio33,5 / 420 mg(8%)
- Fósforo100,5 / 700 mg(14%)
- Potasio120,6 / 3400 mg(4%)
- Sodio167,5 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,67 / 11 mg(6%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo6,7 / 150 ug(4%)
- Cromo0,67 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,4 / 45 ug(7%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua12,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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