Pastel De Almendra
La tarta de almendra es un dulce nutritivo que aporta una considerable cantidad de energía y proteínas. Contiene grasas totales y saturadas en niveles elevados, lo que contribuye a su textura cremosa y sabrosa. Además, ofrece una cantidad moderada de fibra dietética y azúcares naturales para un balance de sabor delicioso. Entre sus minerales destacan el calcio, hierro, magnesio y potasio, que apoyan las necesidades nutricionales diarias.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Pastel De Almendra contiene 556 calorías, 8,8 g de proteínas, 63,8 g de carbohidratos y 31,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 556 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado99 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave141 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado73 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado53 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado71 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)51 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos63,8 / 313 g(20%)
- Fibra dietética3,8 / 38 g(10%)
- Fibra soluble1,3 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales30 g
- Azúcares añadidos30 / 63 g(48%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales31,3 / 83 g(38%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans0,25 g
- Grasas monoinsaturadas12,5 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Colesterol62,5 / 300 mg(21%)
- Omega-30,13 g
- Omega-63,6 g
- Omega-912,5 g
- Ácido oleico11,3 g
- Ácido cáprico0,63 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,9 g
- Ácido esteárico3,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico1,3 g
- Ácido eicosenoico0,13 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,8 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,33 g
- Serina0,33 g
- Valina0,44 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,55 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,88 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,88 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,56 g
- Tirosina0,33 g
Vitaminas
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato31,3 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina37,5 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio312,5 / 2300 mg(14%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cobre0,38 / 0,9 mg(42%)
- Manganeso0,63 / 2,3 mg(27%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua31,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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