Sopa De Pollo Ujházi
Esta sopa tradicional proporciona una fuente equilibrada de proteínas y carbohidratos, ideal para una comida nutritiva. Es baja en grasas totales, con un nivel moderado de grasas saturadas, lo que la hace ligera y saciante. Contiene vitaminas esenciales como A y C, además de minerales como fósforo y potasio, beneficiosos para el bienestar general. Su aporte en fibra dietética la convierte en una opción saludable sin un alto contenido calórico.
Impacto en macros
Una 100 g de Sopa De Pollo Ujházi contiene 70 calorías, 6,3 g de proteínas, 6,3 g de carbohidratos y 2,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 70 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos6,3 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,63 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,25 g
- Fibra insoluble0,38 g
- Azúcares totales0,75 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,3 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,75 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas0,88 g
- Grasas poliinsaturadas0,5 g
- Colesterol17,5 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,45 g
- Ácido oleico0,45 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,2 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,25 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas6,3 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,35 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,24 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,34 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,75 g
- Ácido aspártico0,54 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,75 / 30 ug(3%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio175 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Yodo2,5 / 150 ug(2%)
- Cromo0,75 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloruro270 / 2300 mg(12%)
Otros
- Agua87,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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