Scone De Queso
El scone de queso es una fuente atractiva de proteínas y calcio, beneficiosos para mantener músculos y huesos fuertes. Contiene una cantidad significativa de grasas totales y saturadas, que aportan energía y un sabor intenso. También aporta potasio y fósforo, importantes para las funciones metabólicas. Con vitaminas del grupo B y vitamina A, este producto horneado combina sabor y valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Scone De Queso contiene 237 calorías, 6 g de proteínas, 23,7 g de carbohidratos y 13,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 237 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado42 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave60 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado31 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,7 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,9 g
- Azúcares totales1,8 g
- Azúcares añadidos0,6 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,2 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas7,2 / 25 g(29%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas4,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,6 g
- Omega-94,2 g
- Ácido oleico4,2 g
- Ácido cáprico0,18 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,48 g
- Ácido esteárico2,5 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido mirístico0,9 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,42 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,78 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,6 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,54 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,36 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio108 / 1000 mg(11%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio9 / 55 ug(16%)
- Yodo12 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua18 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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