Scone Dulce
Este scone dulce proporciona un aporte energético considerable, perfecto para un capricho sabroso y nutritivo. Contiene una cantidad destacable de proteínas que favorecen el mantenimiento muscular. Rico en carbohidratos, supone una fuente importante de energía rápida. También ofrece minerales esenciales como calcio y hierro para el bienestar diario.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Scone Dulce contiene 280 calorías, 5,6 g de proteínas, 51,2 g de carbohidratos y 17,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 280 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos51,2 / 313 g(16%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,6 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas9,6 / 25 g(38%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol48 / 300 mg(16%)
- Omega-30,08 g
- Omega-63,4 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0,16 g
- Ácido erúcico0,4 g
- Ácido láurico0,8 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,24 g
- Ácido linoleico3,4 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico4,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,6 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,37 g
- Serina0,26 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,78 g
- Ácido aspártico0,51 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A24 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato32 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio64 / 1000 mg(6%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio416 / 2300 mg(18%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Yodo8 / 150 ug(5%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloruro640 / 2300 mg(28%)
Otros
- Agua24 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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