Scone De Arce
El scone de arce presenta un sabor dulce y reconfortante, además de ser una buena fuente de proteínas. Aporta una cantidad destacada de carbohidratos para energía rápida y contiene fibra dietética que ayuda a la digestión. También proporciona minerales importantes como calcio y hierro, fundamentales para la salud ósea y sanguínea. Con vitaminas del grupo B y potasio, es un delicioso producto nutritivo para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (70 g) de Scone De Arce contiene 280 calorías, 4,9 g de proteínas, 32,2 g de carbohidratos y 14,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 280 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32,2 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,35 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales14 g
- Azúcares añadidos7 / 63 g(11%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,7 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas6,6 / 25 g(27%)
- Grasas trans0,7 g
- Grasas monoinsaturadas5,3 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol42 / 300 mg(14%)
- Omega-30,21 g
- Omega-61,7 g
- Omega-95,3 g
- Ácido oleico5,3 g
- Ácido cáprico0,07 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,28 g
- Ácido esteárico2,6 g
- Ácido caprílico0,07 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico0,84 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,21 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas4,9 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,2 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,86 g
- Ácido aspártico0,57 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A105 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folato56 / 400 ug(14%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina3,5 / 30 ug(12%)
- Colina21 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio84 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo105 / 700 mg(15%)
- Potasio175 / 3400 mg(5%)
- Sodio245 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10,5 / 55 ug(19%)
- Yodo10,5 / 150 ug(7%)
- Cromo1,4 / 35 ug(4%)
- Molibdeno7 / 45 ug(16%)
- Cloruro126 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua21 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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