Scone Con Chispas De Chocolate
El Chocolate Chip Scone aporta una buena cantidad de carbohidratos, ideal para obtener energía rápidamente. Contiene proteínas y fibra dietética que favorecen la digestión. Además, aporta minerales clave como calcio, hierro y fósforo, que son beneficiosos para la salud ósea. También ofrece vitaminas del grupo B, contribuyendo a una nutrición completa y equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (99 g) de Scone Con Chispas De Chocolate contiene 401 calorías, 6,9 g de proteínas, 53 g de carbohidratos y 19,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 401 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado71 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave102 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado53 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado38 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado51 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (99 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos53 / 313 g(17%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,99 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales22,3 g
- Azúcares añadidos17,8 / 63 g(28%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales19,7 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas10,7 / 25 g(43%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol49,5 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,7 g
- Ácido mirístico0,99 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,9 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,37 g
- Serina0,37 g
- Valina0,45 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,59 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,37 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,37 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A29,7 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,99 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato49,5 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina5,9 / 30 ug(20%)
- Colina24,8 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio118,8 / 1000 mg(12%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio17,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo99 / 700 mg(14%)
- Potasio148,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio466,3 / 2300 mg(20%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio19,8 / 55 ug(36%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo0,99 / 35 ug(3%)
- Molibdeno9,9 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua29,7 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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