Sándwich De Pollo Con Biscuit
Este sándwich de pollo es una buena fuente de proteínas, fundamentales para el mantenimiento muscular. Aporta una cantidad considerable de calorías con un nivel moderado de grasas, incluidas las saturadas. También ofrece minerales importantes como fósforo y calcio, que ayudan a mantener huesos fuertes. Además, contiene vitamina A y vitaminas del grupo B, que favorecen la salud en general.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Sándwich De Pollo Con Biscuit contiene 520 calorías, 21 g de proteínas, 46 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 520 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado92 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave132 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado68 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado66 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos46 / 313 g(15%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,8 g
- Omega-911 g
- Ácido oleico9,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,3 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas21 / 56 g(38%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina1 g
- Valina1 g
- Alanina1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,2 g
- Taurina20 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,7 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,5 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico3,5 g
- Ácido aspártico2 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1280 / 2300 mg(56%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1900 / 2300 mg(83%)
Otros
- Agua55 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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