Biscuit Con Tocino, Huevo Y Queso
Este bizcocho con tocino, huevo y queso ofrece un delicioso equilibrio entre proteínas y carbohidratos, perfecto para un desayuno completo. Es rico en proteínas, fundamentales para mantener y desarrollar la masa muscular, y proporciona una cantidad considerable de calcio que favorece la salud ósea. La presencia de vitaminas B12 y A mejora su valor nutricional. Contiene grasas saturadas y sodio en cantidad moderada, por lo que se recomienda consumir con prudencia.
Impacto en macros
Una Porción (128 g) de Biscuit Con Tocino, Huevo Y Queso contiene 420 calorías, 15 g de proteínas, 38 g de carbohidratos y 23 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 420 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado74 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave107 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado55 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado40 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado53 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (128 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales23 / 83 g(28%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico2,9 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico5,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas15 / 56 g(27%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,65 g
- Valina0,93 g
- Alanina0,93 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,19 g
- Prolina0,93 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,93 g
- Histidina0,47 g
- Treonina0,74 g
- Isoleucina0,84 g
- Metionina0,37 g
- Triptófano0,23 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico0,93 g
- Fenilalanina0,74 g
- Glicina0,65 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,56 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina160 / 550 mg(29%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1750 / 2300 mg(76%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2600 / 2300 mg(113%)
Otros
- Agua50 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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