Salsa De Yuzu
La salsa yuzu es una opción sabrosa y ligera para añadir un toque cítrico a tus comidas. Destaca por ser rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer las defensas naturales del cuerpo. Contiene una cantidad moderada de proteínas y un bajo nivel de grasas saturadas, ofreciendo un aporte nutricional equilibrado. Asimismo, aporta minerales como calcio y potasio, que contribuyen a mantener un buen equilibrio mineral.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Salsa De Yuzu contiene 147 calorías, 4,4 g de proteínas, 22,2 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas.
- Proteínas
- 4,4 g12%
- Carbohidratos
- 22,2 g61%
- Grasas
- 4,4 g27%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 147 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos22,2 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,44 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,22 g
- Fibra insoluble0,22 g
- Azúcares totales17,8 g
- Azúcares añadidos17,8 / 63 g(28%)
Grasas
- Grasas totales4,4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,67 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Omega-30,02 g
- Omega-62,2 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,6 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido palmítico0,44 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas4,4 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,22 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,22 g
- Arginina0,22 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,67 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A11,1 / 900 ug(1%)
- Vitamina C22,2 / 90 mg(25%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2,2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato11,1 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina11,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio44,4 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,1 / 420 mg(3%)
- Fósforo22,2 / 700 mg(3%)
- Potasio111,1 / 3400 mg(3%)
- Sodio888,9 / 2300 mg(39%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,22 / 0,9 mg(25%)
- Manganeso0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
- Yodo11,1 / 150 ug(7%)
- Cromo2,2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2,2 / 45 ug(5%)
Otros
- Agua66,7 / 3700 g(2%)
Fuentes
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