Salsa De Jengibre
La salsa de jengibre es una opción ligera y sabrosa para realzar tus platos. Contiene cantidades moderadas de proteínas y grasas, añadiendo un toque picante sin ser pesada. Aporta minerales importantes como hierro, calcio y magnesio, ideales para una alimentación equilibrada. Además, su contenido de vitamina C complementa el sabor con beneficios nutricionales.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Salsa De Jengibre contiene 83 calorías, 1,7 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
- Proteínas
- 1,7 g8%
- Carbohidratos
- 15 g73%
- Grasas
- 1,7 g18%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 83 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos15 / 313 g(5%)
- Azúcares totales3,3 g
- Azúcares añadidos3,3 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,33 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,67 g
- Grasas poliinsaturadas0,67 g
- Ácido esteárico0,13 g
- Ácido palmítico0,2 g
Proteínas
- Proteínas1,7 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,11 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,22 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A6,7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C6,7 / 90 mg(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folato3,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina6,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio33,3 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio33,3 / 420 mg(8%)
- Fósforo16,7 / 700 mg(2%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio1333,3 / 2300 mg(58%)
- Zinc0,67 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selenio16,7 / 55 ug(30%)
- Yodo3,3 / 150 ug(2%)
- Cloruro2053,3 / 2300 mg(89%)
Otros
- Agua93,3 / 3700 g(3%)
Fuentes
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