Salsa De Furu
La salsa de queso de soja fermentado ofrece un perfil nutricional equilibrado con un contenido notable de proteínas y grasas moderadas sin grasas saturadas. Es una fuente valiosa de minerales como calcio, hierro y zinc, que contribuyen a la salud general. También aporta potasio y vitamina K, esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Su sabor intenso y su riqueza en nutrientes la convierten en un excelente acompañante para diversos platos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (29 g) de Salsa De Furu contiene 41 calorías, 2 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g24%
- Carbohidratos
- 2 g24%
- Grasas
- 2 g53%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 41 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (29 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Otros carbohidratos1 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico1 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,09 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,14 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,23 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio687 / 2300 mg(30%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro1060 / 2300 mg(46%)
Otros
- Agua23 / 3700 g(1%)
Fuentes
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