Salsa Shoyu
La salsa Shoyu es un condimento ligero y sabroso, con un contenido notable de proteínas que ayuda a realzar los platos sin añadir grasas innecesarias. Tiene un bajo contenido en grasas y carbohidratos moderados, ofreciendo un perfil nutricional equilibrado. Es una buena fuente de minerales esenciales como calcio, hierro y potasio que contribuyen al bienestar general. Además, incluye vitaminas del grupo B que completan su valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Salsa Shoyu contiene 67 calorías, 6,7 g de proteínas, 6,7 g de carbohidratos y 0,67 g de grasas.
- Proteínas
- 6,7 g45%
- Carbohidratos
- 6,7 g45%
- Grasas
- 0,7 g10%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 67 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos6,7 / 313 g(2%)
- Azúcares totales3,3 g
- Azúcares añadidos3,3 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales0,67 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,2 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,07 g
- Grasas monoinsaturadas0,27 g
- Grasas poliinsaturadas0,13 g
Proteínas
- Proteínas6,7 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,4 g
- Serina0,27 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,33 g
- Arginina0,47 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,33 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico2 g
- Ácido aspártico1 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folato33,3 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina6,7 / 30 ug(22%)
- Colina53,3 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio66,7 / 1000 mg(7%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio6000 / 2300 mg(261%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,67 / 0,9 mg(74%)
- Manganeso1,3 / 2,3 mg(58%)
- Selenio13,3 / 55 ug(24%)
- Yodo6,7 / 150 ug(4%)
- Cromo6,7 / 35 ug(19%)
- Molibdeno26,7 / 45 ug(59%)
- Cloruro9000 / 2300 mg(391%)
Otros
- Agua80 / 3700 g(2%)
Fuentes
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