Salsa De Chile Picante

Name: Salsa De Chile Picante: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Esta salsa picante añade un sabor intenso con pocas calorías y bajo contenido de grasas. Destaca por su aporte de vitamina C, que ayuda al sistema inmune, y potasio, fundamental para la función muscular y nerviosa. También contiene hierro y magnesio en cantidades que favorecen la salud general. Su bajo nivel de sodio la convierte en una opción ideal para dietas equilibradas.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una 100 g de Salsa De Chile Picante contiene 105 calorías, 0,9 g de proteínas, 23,9 g de carbohidratos y 0,6 g de grasas.

105kcal

Proteínas: 0,9 g3%
Carbohidratos: 23,9 g91%
Grasas: 0,6 g5%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 105 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por 100 g

Carbohidratos

Carbohidratos23,9 / 313 g(8%)
Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
Fibra soluble0,2 g
Fibra insoluble0,5 g
Azúcares totales22,6 g
Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)

Grasas

Grasas totales0,6 / 83 g(1%)
Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
Grasas monoinsaturadas0,41 g
Grasas poliinsaturadas0,07 g
Omega-60,07 g
Ácido oleico0,4 g
Ácido esteárico0,01 g
Ácido linoleico0,07 g
Ácido mirístico0 g
Ácido palmítico0,07 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g

Proteínas

Proteínas0,9 / 56 g(2%)

Vitaminas

Vitamina A23 / 900 ug(3%)
Vitamina C30 / 90 mg(33%)
Vitamina E0,36 / 15 mg(2%)
Vitamina K6,7 / 120 ug(6%)
Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
Folato11 / 400 ug(3%)
Colina6,1 / 550 mg(1%)

Minerales

Calcio9 / 1000 mg(1%)
Hierro0,5 / 8 mg(6%)
Magnesio12 / 420 mg(3%)
Fósforo16 / 700 mg(2%)
Potasio564 / 3400 mg(17%)
Sodio25 / 2300 mg(1%)
Zinc0,15 / 11 mg(1%)
Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
Selenio0,2 / 55 ug(0%)

Otros

Agua74,1 / 3700 g(2%)

Fuentes

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