Rollito Dulce De Pasas
El rollo dulce con pasas es una fuente deliciosa de energía, aportada principalmente por azúcares naturales y carbohidratos. Contiene una cantidad moderada de proteínas que ayudan a la sensación de saciedad. Rico en fibra dietética, favorece una buena digestión. Además, aporta vitaminas como la A y E, junto con minerales clave como el hierro y el calcio.
Impacto en macros
Una Porción (75 g) de Rollito Dulce De Pasas contiene 279 calorías, 4,7 g de proteínas, 38,2 g de carbohidratos y 12,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 279 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (75 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38,2 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,8 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales23,8 g
- Azúcares añadidos11,3 / 63 g(18%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,3 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas2,3 / 25 g(9%)
- Grasas trans0,16 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas5,6 g
- Colesterol49,5 / 300 mg(17%)
- Omega-30,33 g
- Omega-65,3 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,47 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico5,3 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0,32 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,32 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,7 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,25 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A46,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato66,8 / 400 ug(17%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina31 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio54 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo57 / 700 mg(8%)
- Potasio83,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio228 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,44 / 11 mg(4%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua18,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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