Rollo Dulce Con Glaseado De Queso Crema
Este bollo dulce con glaseado de queso crema es una fuente deliciosa de energía, gracias a su alto contenido en carbohidratos. Proporciona un dulzor agradable mediante azúcares naturales. Con una cantidad moderada de proteínas y calcio, contribuye a la nutrición diaria. Las vitaminas del grupo B y minerales como el fósforo y el hierro completan su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (98 g) de Rollo Dulce Con Glaseado De Queso Crema contiene 343 calorías, 4,4 g de proteínas, 56,8 g de carbohidratos y 10,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 343 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado61 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave87 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado45 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (98 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos56,8 / 313 g(18%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,49 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales27,4 g
- Azúcares añadidos24,5 / 63 g(39%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,8 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas4,9 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas2,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol29,4 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,98 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,98 g
- Ácido mirístico0,69 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,4 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,23 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,76 g
- Ácido aspártico0,53 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A117,6 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,49 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,98 / 16 mg(6%)
- Folato58,8 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina14,7 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio78,4 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio14,7 / 420 mg(3%)
- Fósforo98 / 700 mg(14%)
- Potasio147 / 3400 mg(4%)
- Sodio441 / 2300 mg(19%)
- Zinc0,49 / 11 mg(4%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio4,9 / 55 ug(9%)
- Yodo0,98 / 150 ug(1%)
- Cromo0,98 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,98 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua37,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
