Rollito De Canela
Este bollo dulce de canela combina un sabor delicioso con un perfil nutricional equilibrado. Es una buena fuente de proteínas y contiene fibra dietética que favorece la salud digestiva. Rico en carbohidratos, aporta energía rápida y una cantidad moderada de grasas, incluyendo grasas saturadas en niveles controlados. Además, suministra minerales esenciales como calcio y hierro, junto con vitaminas del grupo B y vitamina E antioxidante.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Rollito De Canela contiene 298 calorías, 5 g de proteínas, 40,7 g de carbohidratos y 13,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 298 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado39 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,7 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,56 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales25,4 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,1 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,17 g
- Grasas monoinsaturadas3,8 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol52,8 / 300 mg(18%)
- Omega-30 g
- Omega-65,6 g
- Omega-93,8 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,51 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico5,6 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,35 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,26 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A49,6 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina D19,2 / 15 ug(128%)
- Vitamina E1,6 / 15 mg(11%)
- Vitamina K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(22%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato84,8 / 400 ug(21%)
- Ácido pantoténico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina33 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio57,6 / 1000 mg(6%)
- Hierro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo60,8 / 700 mg(9%)
- Potasio88,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio243,2 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio13,6 / 55 ug(25%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua19,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
- USDA Standard Reference, LegacySweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting
- USDA Standard Reference, LegacySweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting, baked
- USDA Standard Reference, LegacySweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins
- OpenNutritionBase de datos nutricional de código abierto
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