Po' Boy De Camarones Bbq
El BBQ Shrimp Po' Boy es una opción deliciosa y nutritiva. Destaca por su contenido en proteínas, que contribuye a una alimentación equilibrada. Su aporte de fibra dietética y grasas moderadas ayuda a mantener el bienestar digestivo y a controlar la energía consumida. Además, aporta vitaminas y minerales como la vitamina A, calcio y potasio, que apoyan la salud integral.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Po' Boy De Camarones Bbq contiene 630 calorías, 25 g de proteínas, 64 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 630 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado112 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave160 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado83 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado60 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado80 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)58 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos64 / 313 g(20%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol280 / 300 mg(93%)
- Omega-30,5 g
- Omega-63,5 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico7,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,1 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,4 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2,2 g
- Serina1 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina1 g
- Taurina50 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,8 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico2 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3,5 / 16 mg(22%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1375 / 2300 mg(60%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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