Plátanos Foster
Los Bananas Foster son un snack dulce que aporta una buena fuente de energía gracias a los carbohidratos. Contienen proteínas en cantidad moderada y un aporte destacado de calcio, importante para los huesos. El potasio ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y la fibra dietética favorece la digestión. Aunque tienen azúcares y grasas, también proporcionan vitaminas relevantes como las A y C.
Impacto en macros
Una Porción (238 g) de Plátanos Foster contiene 598 calorías, 7 g de proteínas, 75 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 598 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado106 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave152 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado79 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado57 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado76 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (238 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos75 / 313 g(24%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales45 g
- Azúcares añadidos35 / 63 g(56%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas16 / 25 g(64%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64 g
- Omega-97,6 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico8,9 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,6 g
- Serina0,3 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,42 g
- Cistina0,12 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,42 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,6 g
- Fenilalanina0,36 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,3 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua160 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0,5 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
