Crisp De Marionberry
El Marionberry Crisp es un snack dulce que aporta una cantidad moderada de proteínas y una buena cantidad de fibra, favoreciendo la digestión. Su combinación de grasas y azúcares ofrece una fuente equilibrada de energía y sabor. Es rico en vitamina C y vitamina A, favoreciendo el bienestar general. Además, contiene calcio, potasio y hierro, minerales esenciales para la salud ósea y el metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (170 g) de Crisp De Marionberry contiene 375 calorías, 5 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 375 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado66 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave95 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado49 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado36 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado48 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (170 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales30 g
- Azúcares añadidos25 / 63 g(40%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas4,5 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico0,8 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico0,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,33 g
- Serina0,25 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,83 g
- Ácido aspártico0,58 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C18 / 90 mg(20%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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