Pastel De Zanahoria Congelado
Este pastel de zanahoria congelado es un dulce que aporta una cantidad importante de energía gracias a su contenido calórico. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y es fuente de minerales esenciales como el calcio y el hierro, que contribuyen a la salud general. Además, contiene fibra dietética y vitaminas A y K, que apoyan el bienestar general. Su equilibrio en grasas y azúcares lo convierte en un postre delicioso para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Zanahoria Congelado contiene 344 calorías, 3,6 g de proteínas, 44 g de carbohidratos y 17,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 344 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado61 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave87 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado45 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales24 g
- Azúcares añadidos22,4 / 63 g(36%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,6 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,8 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas4,8 g
- Colesterol48 / 300 mg(16%)
- Omega-30,08 g
- Omega-64,6 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,24 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico4,6 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,08 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,18 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,34 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio320 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo8 / 150 ug(5%)
- Cromo1,6 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua24 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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