Pastel De Vainilla Congelado
El pastel de vainilla congelado proporciona una fuente agradable de energía debido a su contenido en carbohidratos. Contiene una cantidad moderada de proteínas y aporta minerales importantes como calcio, fósforo y hierro, que favorecen la salud ósea. Rico en azúcares, ofrece un sabor dulce y una textura placentera. Además, contiene vitaminas esenciales como la vitamina A y el folato, que apoyan las funciones celulares.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Pastel De Vainilla Congelado contiene 446 calorías, 6,8 g de proteínas, 71,5 g de carbohidratos y 15,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 446 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado79 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave113 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado42 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71,5 / 313 g(23%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,88 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales37,5 g
- Azúcares añadidos35 / 63 g(56%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos32,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,5 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas6,3 / 25 g(25%)
- Grasas trans0,25 g
- Grasas monoinsaturadas6,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol62,5 / 300 mg(21%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,9 g
- Omega-96,5 g
- Ácido oleico6,3 g
- Ácido cáprico0,25 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,38 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,25 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,88 g
- Ácido palmítico2,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,25 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,8 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,33 g
- Serina0,33 g
- Valina0,41 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,58 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,16 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,99 g
- Ácido aspártico0,58 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,58 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato56,3 / 400 ug(14%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina31,3 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo125 / 700 mg(18%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio312,5 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio18,8 / 55 ug(34%)
- Yodo6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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