Pastel De Vainilla
El pastel de vainilla es un dulce energético ideal para disfrutar en momentos de antojo. Aporta una cantidad moderada de proteínas junto con calcio y fósforo, nutrientes clave para la salud ósea. Su contenido en azúcares y grasas saturadas lo convierte en un placer dulce para consumir con moderación. También ofrece una pequeña cantidad de fibra y vitaminas del grupo B, que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Vainilla contiene 355 calorías, 1,6 g de proteínas, 44,8 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 355 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado63 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave90 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado45 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,8 / 313 g(14%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,16 g
- Fibra insoluble0,64 g
- Azúcares totales19,2 g
- Azúcares añadidos19,2 / 63 g(30%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos24,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas4,8 / 25 g(19%)
- Grasas trans0,8 g
- Grasas monoinsaturadas6,4 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,08 g
- Omega-64 g
- Omega-96,4 g
- Ácido oleico6,4 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,16 g
- Ácido esteárico0,8 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0,08 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,1 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,23 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo88 / 700 mg(13%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio207,2 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo4 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloruro144 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua24 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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