Pastel De Vainilla A Capas
Este pastel de capas de vainilla es una deliciosa fuente de energía ideal para un dulce capricho. Contiene una cantidad moderada de proteínas y grasas, incluidas las saturadas. Destaca por ser fuente de calcio e hierro, que favorecen la salud ósea y el bienestar general. Además, aporta fibra y vitaminas como la B12 y el folato, que ayudan al metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Vainilla A Capas contiene 280 calorías, 3,2 g de proteínas, 41,6 g de carbohidratos y 11,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 280 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41,6 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,32 g
- Fibra insoluble0,48 g
- Azúcares totales24 g
- Azúcares añadidos24 / 63 g(38%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos16,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11,2 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas6,4 / 25 g(26%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Colesterol48 / 300 mg(16%)
- Omega-30,02 g
- Omega-61,4 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,64 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,08 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas3,2 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,32 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato28,8 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio64 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo2,4 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro320 / 2300 mg(14%)
Otros
- Agua24 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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