Tarta De Vainilla Con Crema Batida
Este pastel de vainilla con glaseado de crema batida es un capricho dulce con un alto aporte energético, ideal para un descanso azucarado. Aporta una cantidad notable de proteínas junto con azúcares y grasas que le dan una textura y sabor deliciosos. Contiene calcio e hierro, importantes para la salud ósea y el transporte de oxígeno. Las vitaminas A y B12 enriquecen su perfil nutritivo, haciendo de este postre una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (75 g) de Tarta De Vainilla Con Crema Batida contiene 323 calorías, 3 g de proteínas, 42 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 323 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado57 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave82 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (75 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos42 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0,38 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,22 g
- Fibra insoluble0,15 g
- Azúcares totales26,3 g
- Azúcares añadidos24,8 / 63 g(39%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas7,5 / 25 g(30%)
- Grasas trans0,38 g
- Grasas monoinsaturadas3,8 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol26,3 / 300 mg(9%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,3 g
- Omega-90,75 g
- Ácido oleico0,75 g
- Ácido cáprico0,22 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,9 g
- Ácido caprílico0,22 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico3,8 g
- Ácido linolénico0,08 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A112,5 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0,38 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fósforo75 / 700 mg(11%)
- Potasio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio262,5 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Yodo7,5 / 150 ug(5%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua21 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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