Pastel De Vainilla En Plancha
Este bizcocho de vainilla ofrece una considerable fuente de energía debido a su aporte de carbohidratos y grasas. Contiene una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética, lo que ayuda a una sensación de saciedad equilibrada. También aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y minerales como calcio y hierro. Una opción deliciosa para quienes buscan un postre nutritivo y sabroso.
Impacto en macros
Una Porción (76 g) de Pastel De Vainilla En Plancha contiene 312 calorías, 3 g de proteínas, 38 g de carbohidratos y 17 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 312 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado55 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave79 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado41 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado40 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (76 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38 / 313 g(12%)
- Fibra dietética0,99 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,61 g
- Azúcares totales28,9 g
- Azúcares añadidos28,9 / 63 g(46%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas6,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Colesterol66,9 / 300 mg(22%)
- Omega-30 g
- Omega-61,9 g
- Omega-96,1 g
- Ácido oleico6,1 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,23 g
- Ácido esteárico3,6 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico3,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,17 g
- Serina0,14 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,69 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A143,6 / 900 ug(16%)
- Vitamina C0,38 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,99 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folato30,4 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina0,76 / 30 ug(3%)
- Colina15,2 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio38 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,91 / 8 mg(11%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo76 / 700 mg(11%)
- Potasio83,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio126,9 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio7,6 / 55 ug(14%)
- Yodo3,8 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro95 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua19 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
