Tarta De Nueces Pecanas
El pastel de nuez pecana es un dulce sabroso que aporta una cantidad destacada de proteínas que contribuyen a su textura satisfactoria. Se distingue por su alto contenido de grasas totales, principalmente insaturadas, que le proporcionan una consistencia cremosa y un sabor intenso. Este postre también ofrece fibra dietética que favorece la digestión, junto con minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo. Pequeñas cantidades de vitaminas A y K completan su perfil nutricional, convirtiéndolo en un placer para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Nueces Pecanas contiene 515 calorías, 6,1 g de proteínas, 65,3 g de carbohidratos y 27,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 515 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado91 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave131 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado68 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado49 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado65 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)47 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos65,3 / 313 g(21%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales31,5 g
- Azúcares añadidos27,5 / 63 g(44%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales27,8 / 83 g(33%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas14 g
- Grasas poliinsaturadas7,1 g
- Colesterol108,8 / 300 mg(36%)
- Omega-30,35 g
- Omega-66,8 g
- Omega-913,8 g
- Ácido oleico13,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico6,8 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,34 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,1 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,24 g
- Serina0,33 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,39 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,46 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A102,5 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamina D7,5 / 15 ug(50%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K19,4 / 120 ug(16%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato32,5 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina61,9 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,9 / 8 mg(23%)
- Magnesio32,5 / 420 mg(8%)
- Fósforo117,5 / 700 mg(17%)
- Potasio166,3 / 3400 mg(5%)
- Sodio327,5 / 2300 mg(14%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cobre0,26 / 0,9 mg(29%)
- Manganeso0,89 / 2,3 mg(39%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua24,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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