Pastel De Luna
Los mooncakes son dulces energéticos que aportan una buena cantidad de proteínas y fibra dietética. Contienen una cantidad considerable de grasas, incluidas las saturadas, lo que les proporciona un sabor intenso y una textura cremosa. Este dulce también ofrece un aporte equilibrado de vitaminas y minerales, como calcio, hierro y vitamina A. Un placer delicioso que aporta nutrientes esenciales a la dieta.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Luna contiene 360 calorías, 5 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 360 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave91 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble0,75 g
- Azúcares totales34 g
- Azúcares añadidos30 / 63 g(48%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos9,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol125 / 300 mg(42%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico4,5 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,25 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,69 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,44 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina125 / 550 mg(23%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo50 / 700 mg(7%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro540 / 2300 mg(23%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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