Pastel De Luna
La Moon Cake es una fuente energética notable gracias a su alto contenido en carbohidratos y grasas totales. Contiene una buena cantidad de proteínas, contribuyendo a una alimentación equilibrada. Además, destaca por su aporte de vitamina A y minerales como fósforo y hierro. También ofrece una cantidad moderada de fibra dietética que ayuda a la digestión.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Luna contiene 360 calorías, 5 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 360 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave91 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales34 g
- Azúcares añadidos32 / 63 g(51%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos9,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas6,4 / 25 g(26%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas7,2 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,6 g
- Omega-95,6 g
- Ácido oleico5,6 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,16 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico1,6 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0,08 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,21 g
- Serina0,27 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,54 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,4 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio6,4 / 55 ug(12%)
- Yodo4 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro88 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua16 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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