Pastel De Café
El pastel de café es un dulce que aporta una buena cantidad de proteínas, ideal para disfrutar en una pausa llena de sabor. Rico en carbohidratos y azúcares, ofrece energía rápida y un delicioso sabor reconfortante. También aporta fibra dietética que favorece la digestión junto con minerales como el hierro y el calcio que apoyan funciones corporales esenciales. Contiene una cantidad moderada de grasas, con un equilibrio en grasas saturadas para un placer controlado.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Café contiene 334 calorías, 5,4 g de proteínas, 37,4 g de carbohidratos y 18,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 334 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado59 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave85 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado44 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos37,4 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos16 / 63 g(25%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos15,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18,6 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas4,6 / 25 g(19%)
- Grasas trans1,3 g
- Grasas monoinsaturadas10,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol25,6 / 300 mg(9%)
- Omega-30,25 g
- Omega-62,2 g
- Omega-910,4 g
- Ácido oleico10,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,4 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,21 g
- Serina0,28 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,51 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,5 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamina D10,4 / 15 ug(69%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato48,8 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,52 / 5 mg(10%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio43,2 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio17,6 / 420 mg(4%)
- Fósforo86,4 / 700 mg(12%)
- Potasio98,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio280,8 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,65 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio13,8 / 55 ug(25%)
- Yodo4 / 150 ug(3%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno8 / 45 ug(18%)
- Cloruro432,8 / 2300 mg(19%)
Otros
- Agua17,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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