Magdalena De Chocolate
Este delicioso cupcake de chocolate aporta una cantidad moderada de proteínas junto con una importante cantidad de carbohidratos, perfectos para un aporte energético rápido. También contiene fibra dietética, que favorece la salud digestiva. Vitaminas esenciales como la vitamina A y del complejo B, además de minerales como calcio, hierro y fósforo, contribuyen al buen funcionamiento del cuerpo. Aunque contiene grasas saturadas, sigue siendo un postre sabroso para disfrutar con moderación en una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Magdalena De Chocolate contiene 214 calorías, 2,3 g de proteínas, 38,2 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 214 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave54 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38,2 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,9 g
- Azúcares totales21 g
- Azúcares añadidos21 / 63 g(33%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos16 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,12 g
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol42 / 300 mg(14%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,7 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0,12 g
- Ácido láurico0,24 g
- Ácido esteárico0,66 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,78 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,18 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,18 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2,3 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,11 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,37 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,72 / 16 mg(5%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Yodo3 / 150 ug(2%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,2 / 45 ug(3%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua18 / 3700 g(0%)
- Cafeína6 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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