Pastel De Chocolate
Este pastel de chocolate ofrece una fuente agradable de energía debido a su combinación de carbohidratos y grasas. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética, que ayudan a mantener una sensación de saciedad. Es rico en minerales clave como hierro, magnesio y calcio, contribuyendo a equilibrar la ingesta de nutrientes. Además, contiene vitaminas A, D y E, mejorando su valor nutricional como un postre delicioso.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Chocolate contiene 313 calorías, 5,3 g de proteínas, 36,9 g de carbohidratos y 16,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 313 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado55 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave79 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado41 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado40 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36,9 / 313 g(12%)
- Fibra dietética2,2 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales17,9 g
- Azúcares añadidos16,6 / 63 g(26%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos17,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16,2 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas9,6 / 25 g(38%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,56 g
- Colesterol84 / 300 mg(28%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,43 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,43 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico4,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,3 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,27 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A121,6 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,72 / 15 ug(5%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folato12,8 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina34,2 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio68,8 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo200,8 / 700 mg(29%)
- Potasio275,2 / 3400 mg(8%)
- Sodio285,6 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,79 / 11 mg(7%)
- Cobre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganeso0,38 / 2,3 mg(17%)
- Selenio6,3 / 55 ug(11%)
- Yodo10,2 / 150 ug(7%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua18,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína9,2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
