Pastel De Chocolate Lava
El Chocolate Lava Cake es un postre dulce y sabroso con un aporte calórico elevado, ideal para un antojo. Contiene proteínas y fibra dietética en cantidades moderadas que ayudan a la saciedad. Es una fuente notable de minerales como hierro, calcio y magnesio que contribuyen al bienestar general. Por su contenido alto en grasas saturadas y azúcares, se recomienda disfrutarlo con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Pastel De Chocolate Lava contiene 520 calorías, 5 g de proteínas, 54 g de carbohidratos y 32 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 520 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado92 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave132 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado68 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado66 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos54 / 313 g(17%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales35 g
- Azúcares añadidos35 / 63 g(56%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos17 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales32 / 83 g(39%)
- Grasas saturadas18 / 25 g(72%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,5 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico4 g
- Ácido palmítico8,5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,35 g
- Serina0,21 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,84 g
- Ácido aspártico0,49 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro465 / 2300 mg(20%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína12 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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