Pastel De Chocolate Alemán
El pastel de chocolate alemán es un dulce que aporta proteínas y fibra dietética, favoreciendo la salud digestiva. Su contenido elevado en azúcares y grasas proporciona energía rápida y un sabor delicioso. También contiene minerales importantes como calcio, hierro y fósforo, esenciales para huesos fuertes y un metabolismo saludable. Además, ofrece pequeñas cantidades de vitaminas B y vitamina A que enriquecen su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (79 g) de Pastel De Chocolate Alemán contiene 292 calorías, 4 g de proteínas, 37,1 g de carbohidratos y 14,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 292 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado52 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave74 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (79 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos37,1 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,79 g
- Azúcares totales23,7 g
- Azúcares añadidos22,1 / 63 g(35%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,2 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas4,7 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol47,4 / 300 mg(16%)
- Omega-30,04 g
- Omega-63,5 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,24 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico2,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,21 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A79 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,16 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,79 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,79 / 16 mg(5%)
- Folato35,6 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina39,5 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio94,8 / 1000 mg(9%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio15,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo118,5 / 700 mg(17%)
- Potasio118,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio237 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Yodo7,9 / 150 ug(5%)
- Cromo1,6 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloruro142,2 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua23,7 / 3700 g(1%)
- Cafeína7,9 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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