Pastel De Cerezas
El pastel de cereza es un dulce delicioso con un perfil nutricional equilibrado. Contiene grasas elevadas, especialmente saturadas, y una cantidad moderada de proteínas. Proporciona una fuente útil de calcio y hierro, minerales importantes en la alimentación diaria. Además, aporta vitaminas A y D para una dieta completa.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Pastel De Cerezas contiene 409 calorías, 5 g de proteínas, 39,4 g de carbohidratos y 25,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 409 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado72 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave104 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado54 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado39 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado52 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos39,4 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0,63 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales21,9 g
- Azúcares añadidos18,8 / 63 g(30%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos16,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25,6 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas15,6 / 25 g(63%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol112,5 / 300 mg(38%)
- Omega-30,04 g
- Omega-62 g
- Omega-93,1 g
- Ácido oleico3,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,63 g
- Ácido esteárico3,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico6,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,13 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,21 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,84 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A187,5 / 900 ug(21%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,63 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato37,5 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina62,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo125 / 700 mg(18%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio18,8 / 55 ug(34%)
- Yodo12,5 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro600 / 2300 mg(26%)
Otros
- Agua37,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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