Pastel De Calabaza Congelado
La tarta de calabaza congelada ofrece una cantidad moderada de proteínas combinada con un alto contenido de carbohidratos que aporta energía. Contiene fibra dietética y es una fuente notable de vitamina A, importante para la salud visual. Este postre aporta minerales esenciales como potasio y fósforo que contribuyen al bienestar general. Con un contenido equilibrado de grasas y colesterol, es un dulce ideal para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (128 g) de Pastel De Calabaza Congelado contiene 360 calorías, 5,1 g de proteínas, 53,8 g de carbohidratos y 12,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 360 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave91 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (128 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos53,8 / 313 g(17%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,64 g
- Fibra insoluble0,64 g
- Azúcares totales30,7 g
- Azúcares añadidos25,6 / 63 g(41%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,8 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas5,8 / 25 g(23%)
- Grasas trans0,64 g
- Grasas monoinsaturadas3,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Colesterol64 / 300 mg(21%)
- Omega-30,13 g
- Omega-61,7 g
- Omega-93,8 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,26 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,38 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,13 g
Proteínas
- Proteínas5,1 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,18 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,36 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,95 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A294,4 / 900 ug(33%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folato25,6 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina19,2 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio38,4 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio19,2 / 420 mg(5%)
- Fósforo102,4 / 700 mg(15%)
- Potasio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio384 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,64 / 11 mg(6%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro256 / 2300 mg(11%)
Otros
- Agua51,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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